3 Cara Perubahan Gaya Hidup Atasi Masalah Tukak Lambung

Farin Astrilita Nisa | Oktavino Putra Hanidar - Kamis, 1 Juli 2021, 13:00 WIB

Ilustrasi Masalah Tukak LambungIlustrasi Masalah Tukak Lambung/derneuemann/pixabay.com

FIXSURABAYA.COM - Lambung merupakan sistem pencernaan manusia. Makanan yang dikonsumsi oleh manusia akan masuk ke lambung, melewati esofagus, yaitu organ berbentuk seperti selang yang tersambung pada bagian paling atas lambung.
 
Salah satu masalah yang dapat terjadi pada lambung yaitu tukak lambung. Tukak lambung merupakan kondisi di mana adanya luka pada dinding lambung yang mengakibatkan terkikisnya lapisan dinding lambung.
 
Jika mengalami hal tersebut akan menyebabkan munculnya rasa nyeri pada lambung, yang tentunya akan membuat menjadi tidak nyaman.
 
Penyakit ini dapat dialami oleh orang dewasa maupun anak-anak. Walaupun tidak mematikan, penyakit tukak lambung perlu ditangani agar tidak terjadi komplikasi.
 
Dilansir FIXSURABAYA.COM pada laman web halodoc pada Minggu, 27 Juni 2021, ikuti 3 cara perubahan gaya hidup ini dapat atasi masalah tukak lambung.
 
1. Hindari Rokok dan Alkohol
Salah satu pemicu iritasi pada lambung adalah merokok dan mengonsumsi minuman beralkohol. Bagi penderita tukak lambung, baiknya mengehentikan kebiasaan tersebut. Dengan menghentikan kebiasaan tersebut dapat membantu mempercepat proses penyembuhan.
 
2. Batasi Konsumsi Teh, Kopi dan Susu
Jenis minuman tersebut merupakan penyebab meningkatnya kadar asam lambung. Jika tidak mengurangi konsumsi jenis minuman tersebut nantinya akan memperparah gejala tukak lambung.
 
3. Atur Pola Makan Sehat
Salah satu mengatur pola makan sehat adalah dengan mengonsumsi sayuran dan diimbangi dengan buah-buahan. Namun perlu diketahui, usahakan untuk menghindari makanan pedas dan berlemak untuk mencegah tukak lambung tidak lagi kambuh.***
 

Editor: Oktavino Putra Hanidar

Sumber: halodoc

tags
Artikel Rekomendasi
terpopuler
sorot